Tips Turun Berat Badan Secara Ideal ala Ibu Sherly ✨
Ini buat Disclaimer aja ya. Disini aku cuman share tips yang mungkin bisa bantu mommy semua capai tujuan yg sama ya. Biar semangat, aku kasih cerita pengetahuan awam ku.
Pertama, tidak pernah ada kata terlambat untuk berubah. Aku dulu awalnya juga sempet pesimis, udah lah ya. Udah 2 anak ini, mana mungkin bisa kurus lagi? toh suami juga gak protes.😅
Tapi, aku mulai sadar pas tau kalau obesitas berisiko memperpendek hidup 8 tahun.
Sumber: CNN Indonesia
Kayak dapat ilham lagi buat semangat turun BB. Pernah sampai ekstreme banget kejar turun BB, ngurangin makan, olahraga berat, dll.
Eh ujungnya kena efek yoyo dong. Turun cepet banget, naiknya juga lebih cepet lagi. 😢
Sampai akhirnya aku di saranin temen ikut kelas diet. Nah, ini awal pengetahuan ku terbuka lebar.
Kunci diet efektif itu 1 yang paling penting. Yaitu POLA MAKAN. sisanya sebagai pendukung biar makin cepet.
coba aku jelasin satu satu ya detailnya :
1. Pola Makan
Sumber: Spencer's
Pertama-tama yang perlu diingat adalah, tidak ada cara lain di dunia ini untuk menurunkan berat badan selain mengatur pola makan. Bagi yang baru memulai dan belum tahu harus mulai dari mana, coba perhatikan pola makan orang tua terlebih dahulu. Penting untuk memperhatikan frekuensi dan ukuran porsi yang cukup, tanpa terlalu memikirkan perhitungan kalori yang rumit.
Spencer's MealBlend menjadi pilihanku karena memiliki profil nutrisi yang lengkap dan juga seimbang antara protein, serat dan karbohidrat yang tubuh butuhkan. Hal ini membuat persiapan makanku jadi lebih nyaman. 😍
2. Bergerak
Sumber: Spencer's
yang kedua adalah bergerak, bergerak disini bukan berarti harus melakukan olahraga yang intensif ya, melainkan cukup melakukan gerakan sederhana seperti konsisten berjalan kaki secara teratur selama kurang lebih 10 menit sehari. Konsistensi adalah kuncinya, meskipun dengan Gerakan yang ringan, hal ini bertujuan agar tubuh jauh lebih ringan dan mampu mengurangi lemak berlebih yang ada pada tubuh.
3. Konsumsi Air Putih yang Cukup
Sumber: Siloam Hospitals
Tips nomer tiga yakni, pastikan air putih yang dikonsumsi dalam satu hari minimal sebanyak 2 liter atau bisa juga membiasakan diri untuk minum air putih dua jam sekali. Kebiasaan ini dapat membantu memastikan tubuh mendapatkan asupan di Waktu yang tepat.
4. Pola Tidur
Sumber: Mitra Keluarga
Tips terakhir yang bisa membantu turun berat badan Moms sekalian adalah mendapatkan istirahat yang cukup setiap harinya dengan istirahat antara 7 hingga 8 jam sehari. Hal ini tentunya mampu mengontrol rasa lapar yang Moms miliki loh. 😄
Aku sudah coba beberapa produk sejenis. Kendala ku paling sering karena rasa, Aku skeptis banget kalau soal rasa. Gampang bosen juga..
Nah MealBlend ini kalian bisa lihat sendiri video youtube nya. Ngiler banget lihat ginian.
Oh iya. Buat Moms yang pengen coba MealBlend yang aku minum tadi, bisa langsung klaim disini ya!
Nama Lengkap
Nomor WhatsApp
Alamat Anda
Pilih Varian Spencer's MealBlend
Royal Taro Delight
Venetian Cappuccino
Popcorn Marshmallow
Cookies & Cream
Naked Strawberry
Wild Blueberry Splash
Vanilla Ice Cream
Belgian Dark Choco
Pina Colada
Korean Banana Milk
CLAIM TESTER
Atau kalau Mommy mau beli aku saranin minum minimal 30 hari ya kalau mau lebih efektif dan pasti langsing.
Menurut ku,
ini paling oke di bandingin dengan produk sejenis di luar sana.
Benefit nya paling lengkap dan cocok banget dengan kebutuhan penunjang langsing atau sekedar buat pengganti makan aja..
Sejauh ini, MealBlend ini yg paling worth it karena Harganya Cuman 15rb per Porsi.
Ada Tips Langsing lain dari para Ahli yang kalian bisa cek disini :
©
Spencer's Inc. 2024
Spencer's Inc. 2024Hak Cipta Dilindungi